LONDON (IT BOLTWISE) – Eine neue Studie zeigt, dass regelmäßige körperliche Aktivität die kognitive Leistung von Frauen stärker beeinflusst als hormonelle Schwankungen während des Menstruationszyklus. Aktive Frauen reagierten schneller und machten weniger Fehler, unabhängig von der Zyklusphase. Diese Erkenntnisse könnten weitreichende Auswirkungen auf den Sport und den Alltag haben.
Eine aktuelle Studie der University College London (UCL) hat herausgefunden, dass regelmäßige körperliche Aktivität einen größeren Einfluss auf die kognitive Leistung von Frauen hat als die hormonellen Schwankungen während des Menstruationszyklus. Während der Ovulationsphase, wenn die Fruchtbarkeit am höchsten ist, zeigten Frauen die schnellsten Reaktionszeiten und die höchste Genauigkeit. Doch die Unterschiede zwischen aktiven und inaktiven Teilnehmerinnen waren noch deutlicher.
Die Studie, veröffentlicht in Sports Medicine – Open, untersuchte, wie verschiedene Phasen des Menstruationszyklus und das Aktivitätsniveau die Leistung bei kognitiven Tests beeinflussen. Diese Tests simulierten mentale Prozesse, die in Teamsportarten und im Alltag verwendet werden, wie die genaue zeitliche Abstimmung von Bewegungen, Aufmerksamkeit und Reaktionszeit. Die Ergebnisse zeigten, dass inaktive Teilnehmerinnen im Durchschnitt 70 Millisekunden langsamer reagierten und dreimal so viele impulsive Fehler machten wie aktive Frauen, unabhängig von der Zyklusphase.
Die Forscher betonen, dass diese Erkenntnisse besonders für den Frauensport relevant sind, wo selbst kleine Verbesserungen der Reaktionszeit von etwa 20 Millisekunden den Unterschied zwischen einer Verletzung und deren Vermeidung ausmachen können. Frühere Forschungen haben gezeigt, dass Verletzungen bei Spitzensportlerinnen zu bestimmten Zeiten im Menstruationszyklus häufiger auftreten, und die Autoren vermuten, dass diese kognitiven Veränderungen dies teilweise erklären könnten.
Dr. Flaminia Ronca, die Hauptautorin der Studie, erklärte, dass die Unterschiede zwischen aktiven und inaktiven Frauen mit etwa 70 Millisekunden viel bedeutender sind und genug Zeit bieten, um einen Reiz zu registrieren und eine freiwillige Reaktion einzuleiten. Dies unterstreicht die Bedeutung der Integration von körperlicher Aktivität in den Alltag, die nicht intensiv oder wettbewerbsorientiert sein muss, um einen Unterschied zu machen.
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