MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Das morgendliche Drücken der Schlummertaste ist für viele Menschen ein fester Bestandteil ihrer Aufwachroutine, obwohl Schlafexperten davor warnen. Eine umfassende Studie hat nun die weitreichenden Auswirkungen dieses Verhaltens auf den REM-Schlaf untersucht.
Das Drücken der Schlummertaste am Morgen ist ein weit verbreitetes Phänomen, das trotz der Warnungen von Schlafexperten in vielen Haushalten zur Routine gehört. Eine groß angelegte globale Studie, die Daten von über 21.000 Personen analysierte, zeigt, dass in 56 % der Schlafsitzungen die Schlummertaste gedrückt wurde. Besonders häufig wurde dieses Verhalten in Ländern wie den USA, Schweden und Deutschland beobachtet.
Die Studie, die von Forschern des Mass General Brigham durchgeführt wurde, hebt hervor, dass das Schlummern den kritischen REM-Schlaf stört. Diese Phase des Schlafs ist entscheidend für die Erholung und das Gedächtnis. Durch das wiederholte Drücken der Schlummertaste wird der Schlafzyklus unterbrochen, was zu einem fragmentierten und weniger erholsamen Schlaf führt.
Interessanterweise zeigte die Studie, dass Personen mit kürzerer Gesamtschlafdauer seltener die Schlummertaste nutzen. Dies könnte darauf zurückzuführen sein, dass diese Personen aufgrund von Zeitdruck gezwungen sind, sofort aufzustehen. Die Studie fand auch heraus, dass während der Arbeitswoche häufiger geschlummert wird als am Wochenende.
Die kulturellen Unterschiede im Umgang mit dem Schlummern sind bemerkenswert. Während in den USA, Schweden und Deutschland die Schlummertaste besonders häufig genutzt wird, ist dies in Ländern wie Japan und Australien weniger der Fall. Diese Unterschiede könnten auf verschiedene Arbeitskulturen und gesellschaftliche Normen zurückzuführen sein.
Schlafexperten empfehlen, den Wecker auf die späteste mögliche Zeit zu stellen und dann sofort aufzustehen, um die Schlafqualität zu optimieren. Das wiederholte Drücken der Schlummertaste bietet nur leichten Schlaf und kann langfristig die Schlafgesundheit beeinträchtigen.
Die Ergebnisse der Studie wurden in der Fachzeitschrift Scientific Reports veröffentlicht. Die Autoren der Studie, darunter Rebecca Robbins, PhD, betonen die Notwendigkeit weiterer Forschung, um die langfristigen Auswirkungen des Schlummerns auf die Gesundheit besser zu verstehen.
💳 Amazon-Kreditkarte mit 2.000 Euro Limit bestellen!
🔥 Heutige Hot Deals bei Amazon: Bis zu 80% Rabatte!
🎉 Amazon Haul-Store für absolute Schnäppchenjäger!
- ★ 23-stufiges KI-Go-Training – Für Spieler mit Grundkenntnissen der Regeln – Entwickelt als intelligenter Trainingspartner passt sich die KI Spielern von 18K bis 9D an. Ideal für alle, die die Grundregeln bereits beherrschen und ihr Spiel verbessern möchten.
- IHR EMOTIONALER AI-BEGLEITER: Eiliko ist mehr als nur ein Anhänger, es ist ein charismatischer KI-Freund. Mit einem dynamischen LED-Bildschirm, der eine Vielzahl von animierten Gesichtern und Ausdrucksformen anzeigt, reagiert er auf Ihre Interaktionen mit einzigartiger Persönlichkeit und Charme.
- NIEDLICHER BEGLEITER: Eilik ist der ideale Begleiter für Kinder und Erwachsene, die Haustiere, Spiele und intelligente Roboter lieben. Mit vielen Emotionen, Bewegungen und interaktiven Funktionen.
- 【XL-Größe für gedeihende Pflanzen】Geben Sie Ihren Pflanzen den Raum, den sie verdienen! Unser verbessertes, großes 13,7 cm großes Design bietet Platz für Pflanzen mit einem Durchmesser von bis zu 8,9 cm und damit deutlich mehr Platz für Wurzelwachstum und Pflanzengesundheit im Vergleich zu kleineren, veralteten Modellen. Die Produktabmessungen betragen 13,6 x 13,6 x 13,2 cm und das Gerät wiegt nur 355 g.
- V28 Update - JETZT MIT NEUEN FUNKTIONEN! Als Reaktion auf das Ladeproblem von Loona haben wir das automatische Aufladen 2.0 verbessert. Diese Optimierung hilft Loona, die Ladewege in verschiedenen Szenarien zu erkennen und anzupassen, um die Erfolgsquote beim automatischen Aufladen zu erhöhen. Mobile Hotspots können sich mit Loona verbinden und überwinden WLAN-Einschränkungen, sodass Sie jederzeit und überall mit Loona interagieren können.
- Die besten Bücher rund um KI & Robotik!
- Die besten KI-News kostenlos per eMail erhalten!
- Zur Startseite von IT BOLTWISE® für aktuelle KI-News!
- IT BOLTWISE® kostenlos auf Patreon unterstützen!
- Aktuelle KI-Jobs auf StepStone finden und bewerben!
- Künstliche Intelligenz: Dem Menschen überlegen – wie KI uns rettet und bedroht | Der Neurowissenschaftler, Psychiater und SPIEGEL-Bestsellerautor von »Digitale Demenz«
Du hast einen wertvollen Beitrag oder Kommentar zum Artikel "Die Auswirkungen des Schlummerns auf den REM-Schlaf" für unsere Leser?
#Sophos
#AmazonPrime
#Bestseller
Es werden alle Kommentare moderiert!
Für eine offene Diskussion behalten wir uns vor, jeden Kommentar zu löschen, der nicht direkt auf das Thema abzielt oder nur den Zweck hat, Leser oder Autoren herabzuwürdigen.
Wir möchten, dass respektvoll miteinander kommuniziert wird, so als ob die Diskussion mit real anwesenden Personen geführt wird. Dies machen wir für den Großteil unserer Leser, der sachlich und konstruktiv über ein Thema sprechen möchte.
Du willst nichts verpassen?
Du möchtest über ähnliche News und Beiträge wie "Die Auswirkungen des Schlummerns auf den REM-Schlaf" informiert werden? Neben der E-Mail-Benachrichtigung habt ihr auch die Möglichkeit, den Feed dieses Beitrags zu abonnieren. Wer natürlich alles lesen möchte, der sollte den RSS-Hauptfeed oder IT BOLTWISE® bei Google News wie auch bei Bing News abonnieren.
Nutze die Google-Suchmaschine für eine weitere Themenrecherche: »Die Auswirkungen des Schlummerns auf den REM-Schlaf« bei Google Deutschland suchen, bei Bing oder Google News!