MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Das morgendliche Drücken der Schlummertaste ist für viele Menschen ein fester Bestandteil ihrer Aufwachroutine, obwohl Schlafexperten davor warnen. Eine umfassende Studie hat nun die weitreichenden Auswirkungen dieses Verhaltens auf den REM-Schlaf untersucht.
Das Drücken der Schlummertaste am Morgen ist ein weit verbreitetes Phänomen, das trotz der Warnungen von Schlafexperten in vielen Haushalten zur Routine gehört. Eine groß angelegte globale Studie, die Daten von über 21.000 Personen analysierte, zeigt, dass in 56 % der Schlafsitzungen die Schlummertaste gedrückt wurde. Besonders häufig wurde dieses Verhalten in Ländern wie den USA, Schweden und Deutschland beobachtet.
Die Studie, die von Forschern des Mass General Brigham durchgeführt wurde, hebt hervor, dass das Schlummern den kritischen REM-Schlaf stört. Diese Phase des Schlafs ist entscheidend für die Erholung und das Gedächtnis. Durch das wiederholte Drücken der Schlummertaste wird der Schlafzyklus unterbrochen, was zu einem fragmentierten und weniger erholsamen Schlaf führt.
Interessanterweise zeigte die Studie, dass Personen mit kürzerer Gesamtschlafdauer seltener die Schlummertaste nutzen. Dies könnte darauf zurückzuführen sein, dass diese Personen aufgrund von Zeitdruck gezwungen sind, sofort aufzustehen. Die Studie fand auch heraus, dass während der Arbeitswoche häufiger geschlummert wird als am Wochenende.
Die kulturellen Unterschiede im Umgang mit dem Schlummern sind bemerkenswert. Während in den USA, Schweden und Deutschland die Schlummertaste besonders häufig genutzt wird, ist dies in Ländern wie Japan und Australien weniger der Fall. Diese Unterschiede könnten auf verschiedene Arbeitskulturen und gesellschaftliche Normen zurückzuführen sein.
Schlafexperten empfehlen, den Wecker auf die späteste mögliche Zeit zu stellen und dann sofort aufzustehen, um die Schlafqualität zu optimieren. Das wiederholte Drücken der Schlummertaste bietet nur leichten Schlaf und kann langfristig die Schlafgesundheit beeinträchtigen.
Die Ergebnisse der Studie wurden in der Fachzeitschrift Scientific Reports veröffentlicht. Die Autoren der Studie, darunter Rebecca Robbins, PhD, betonen die Notwendigkeit weiterer Forschung, um die langfristigen Auswirkungen des Schlummerns auf die Gesundheit besser zu verstehen.
- Die besten Bücher rund um KI & Robotik!
- Die besten KI-News kostenlos per eMail erhalten!
- Zur Startseite von IT BOLTWISE® für aktuelle KI-News!
- Service Directory für AI Adult Services erkunden!
- IT BOLTWISE® kostenlos auf Patreon unterstützen!
- Aktuelle KI-Jobs auf StepStone finden und bewerben!
Stellenangebote

Bauprojektmanager / Projektleiter als Bauherrenvertretung für den KI-Campus (m/w/d)

Senior Consultant AI Governance, Compliance & Risk (m/w/d)

IT-Architekt:in (KI/BI)

Werkstudent Künstliche Intelligenz/ Innovation (m/w/d)

- Die Zukunft von Mensch und MaschineIm neuen Buch des renommierten Zukunftsforschers und Technologie-Visionärs Ray Kurzweil wird eine faszinierende Vision der kommenden Jahre und Jahrzehnte entworfen – eine Welt, die von KI durchdrungen sein wird
- Künstliche Intelligenz: Expertenwissen gegen Hysterie Der renommierte Gehirnforscher, Psychiater und Bestseller-Autor Manfred Spitzer ist ein ausgewiesener Experte für neuronale Netze, auf denen KI aufbaut
- Obwohl Künstliche Intelligenz (KI) derzeit in aller Munde ist, setzen bislang nur wenige Unternehmen die Technologie wirklich erfolgreich ein
- Wie funktioniert Künstliche Intelligenz (KI) und gibt es Parallelen zum menschlichen Gehirn? Was sind die Gemeinsamkeiten von natürlicher und künstlicher Intelligenz, und was die Unterschiede? Ist das Gehirn nichts anderes als ein biologischer Computer? Was sind Neuronale Netze und wie kann der Begriff Deep Learning einfach erklärt werden?Seit der kognitiven Revolution Mitte des letzten Jahrhunderts sind KI und Hirnforschung eng miteinander verflochten
Du hast einen wertvollen Beitrag oder Kommentar zum Artikel "Die Auswirkungen des Schlummerns auf den REM-Schlaf" für unsere Leser?
Es werden alle Kommentare moderiert!
Für eine offene Diskussion behalten wir uns vor, jeden Kommentar zu löschen, der nicht direkt auf das Thema abzielt oder nur den Zweck hat, Leser oder Autoren herabzuwürdigen.
Wir möchten, dass respektvoll miteinander kommuniziert wird, so als ob die Diskussion mit real anwesenden Personen geführt wird. Dies machen wir für den Großteil unserer Leser, der sachlich und konstruktiv über ein Thema sprechen möchte.
Du willst nichts verpassen?
Du möchtest über ähnliche News und Beiträge wie "Die Auswirkungen des Schlummerns auf den REM-Schlaf" informiert werden? Neben der E-Mail-Benachrichtigung habt ihr auch die Möglichkeit, den Feed dieses Beitrags zu abonnieren. Wer natürlich alles lesen möchte, der sollte den RSS-Hauptfeed oder IT BOLTWISE® bei Google News wie auch bei Bing News abonnieren.
Nutze die Google-Suchmaschine für eine weitere Themenrecherche: »Die Auswirkungen des Schlummerns auf den REM-Schlaf« bei Google Deutschland suchen, bei Bing oder Google News!