Fibermaxxing: Ein neuer Trend zur Förderung der Gesundheit

LONDON (IT BOLTWISE) – In der Welt der sozialen Medien gibt es immer wieder neue Trends, die die Aufmerksamkeit der Nutzer auf sich ziehen. Einer dieser Trends, der derzeit an Popularität gewinnt, ist das sogenannte ‘Fibermaxxing’.

In den letzten Jahren haben sich verschiedene Trends in den sozialen Medien etabliert, die sich auf die Optimierung bestimmter Lebensaspekte konzentrieren. Nach ‘Smellmaxxing’ und ‘Sleepmaxxing’ ist nun ‘Fibermaxxing’ an der Reihe. Dieser Trend ermutigt Menschen, ihre Ernährung mit Ballaststoffen anzureichern, um sowohl gesundheitliche Vorteile zu erzielen als auch möglicherweise Gewicht zu verlieren.

Ballaststoffe sind ein wesentlicher Bestandteil einer gesunden Ernährung. Sie fördern die Verdauung, unterstützen die Herzgesundheit und können das Sättigungsgefühl verlängern, was beim Abnehmen helfen kann. Pamela Corral, eine 25-jährige Wellness-Influencerin, ist eine der Verfechterinnen dieses Trends. Sie teilt regelmäßig Videos auf TikTok, in denen sie die Vorteile von Ballaststoffen hervorhebt und zeigt, wie sie ihre Mahlzeiten mit ballaststoffreichen Lebensmitteln wie Chiasamen und Kreuzblütlern anreichert.

Der Trend des ‘Fibermaxxing’ hat sich schnell verbreitet und wird von vielen als eine positive Entwicklung angesehen, da er im Gegensatz zu anderen Ernährungstrends nicht darauf abzielt, bestimmte Lebensmittel zu meiden, sondern gesunde Optionen hinzuzufügen. Ernährungsexperten begrüßen diesen Ansatz, da viele Menschen nicht die empfohlene Menge an Ballaststoffen zu sich nehmen, die für Frauen in den USA bei etwa 25 Gramm pro Tag liegt.

Emily Haller, eine registrierte Ernährungsberaterin, betont, dass eine ballaststoffreiche Ernährung zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet. Sie kann nicht nur die Darmgesundheit verbessern, sondern auch das Risiko für Herzkrankheiten und andere chronische Erkrankungen senken. Allerdings warnt sie auch davor, die Ballaststoffaufnahme zu schnell zu erhöhen, da dies zu Blähungen und Unwohlsein führen kann.

Der Ursprung des Begriffs ‘Fibermaxxing’ ist unklar, doch er passt in eine breitere Bewegung von Social-Media-Nutzern, die regelmäßig für eine erhöhte Ballaststoffaufnahme werben. Diese Botschaft wird von einer Koalition aus gesundheitsbewussten Content-Erstellern, Ernährungswissenschaftlern mit Online-Following und Menschen, die ihre eigenen Produkte zur Darmgesundheit vermarkten, vorangetrieben.

Insgesamt wird ‘Fibermaxxing’ als ein seltener Internettrend angesehen, der von Ernährungsexperten positiv bewertet wird. Es ist ein Beispiel dafür, wie soziale Medien genutzt werden können, um gesundheitsfördernde Botschaften zu verbreiten und Menschen zu ermutigen, ihre Ernährungsgewohnheiten zu überdenken und zu verbessern.

Unseren KI-Morning-Newsletter «Der KI News Espresso» mit den besten KI-News des letzten Tages gratis per eMail - ohne Werbung: Hier kostenlos eintragen!