MONTREAL / LONDON (IT BOLTWISE) – Eine neue Studie der Universität Montreal zeigt, dass die Bewegungsgewohnheiten von Kleinkindern langfristige Auswirkungen auf ihre Fitness im Teenageralter haben können. Die Forschung hebt hervor, dass aktives Spielen mit den Eltern, begrenzte Bildschirmzeit und ausreichender Schlaf im Alter von 2,5 Jahren entscheidende Faktoren für die körperliche Aktivität im Alter von 12 Jahren sind.
Die Frage, wie frühkindliche Gewohnheiten die Fitness im Teenageralter beeinflussen, hat in der Forschung neue Aufmerksamkeit erlangt. Eine umfassende Studie der Universität Montreal hat gezeigt, dass die Bewegungsgewohnheiten von Kleinkindern entscheidend für ihre spätere körperliche Aktivität sind. Die Forscher verfolgten fast 1.700 Kinder über einen Zeitraum von mehr als einem Jahrzehnt und fanden heraus, dass aktives Spielen mit den Eltern, begrenzte Bildschirmzeit und ausreichender Schlaf im Alter von 2,5 Jahren starke Prädiktoren für die körperliche Aktivität im Alter von 12 Jahren sind.
Besonders bemerkenswert ist die geschlechtsspezifische Diskrepanz, die sich im Alter von 12 Jahren zeigt: Nur 14,9 % der Mädchen gelten als aktiv, verglichen mit 24,5 % der Jungen. Diese Unterschiede unterstreichen die Bedeutung von frühen Bewegungsgewohnheiten, insbesondere für Mädchen, um der typischen ‘sitzenden Rutsche’ während der Adoleszenz entgegenzuwirken. Die Studie zeigt, dass weniger als 10 % der Kleinkinder alle drei WHO-Bewegungsempfehlungen erfüllen, was auf einen erheblichen Handlungsbedarf hinweist.
Die Ergebnisse der Studie sind auch nach Berücksichtigung von Faktoren wie Familieneinkommen, mütterlicher Depression, BMI des Kindes und Temperament konsistent. Dies unterstreicht die unabhängige und nachhaltige Wirkung früher Gewohnheiten. Die Forschung hebt hervor, dass die Bewegungsgewohnheiten nicht nur Persönlichkeitsmerkmale sind, sondern grundlegende Verhaltensweisen, die in der frühen Kindheit entwickelt werden und sich über ein Jahrzehnt hinweg auswirken.
Die Studie fordert eine breitere Verbreitung der WHO-Richtlinien für Kinder unter fünf Jahren, die mindestens 180 Minuten körperliche Aktivität pro Tag, nicht mehr als eine Stunde sitzende Bildschirmzeit und 11 bis 14 Stunden Schlaf empfehlen. Eltern wird geraten, aktives Spielen zu fördern, Bildschirmzeiten zu begrenzen und auf ausreichenden Schlaf zu achten, um die langfristige Gesundheit ihrer Kinder zu fördern.
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