LONDON (IT BOLTWISE) – Eine neue Studie zeigt, dass eine Kombination aus Protein und Präbiotika das Gedächtnis älterer Menschen signifikant verbessern kann. Die Untersuchung, die an Zwillingen über 60 Jahren durchgeführt wurde, deutet darauf hin, dass diese kostengünstigen Nahrungsergänzungsmittel eine vielversprechende Option zur Vorbeugung von Demenz darstellen könnten.
In einer aktuellen Studie wurde untersucht, wie sich eine tägliche Mischung aus Protein und Präbiotika auf die Gedächtnisleistung älterer Menschen auswirkt. Die Forscher konzentrierten sich auf Zwillinge über 60 Jahre, um genetische und umweltbedingte Einflüsse zu minimieren. Die Ergebnisse zeigen, dass diese Kombination die Leistung in einem empfindlichen Gedächtnistest nach nur 12 Wochen signifikant verbesserte.
Die Studie, geleitet von Dr. Mary Ni Lochlainn vom King’s College London, untersuchte, ob die Zugabe eines täglichen Präbiotikums zu einem moderaten Proteinzusatz und leichten Widerstandsübungen die kognitive Leistung bei älteren Zwillingen beeinflussen könnte. Insgesamt nahmen 36 Zwillingspaare an der Studie teil, wobei ein Zwilling Inulin und Fructooligosaccharide erhielt, während der andere ein Placebo bekam. Alle Teilnehmer erhielten dasselbe verzweigtkettige Aminosäure-Proteinpulver und einfache Kraftübungen für zu Hause.
Die Veränderungen im Darmmikrobiom der Teilnehmer waren bemerkenswert. Präbiotika sind Nahrungsbestandteile, die von unseren Enzymen nicht verdaut werden, sondern von Bakterien fermentiert werden. In dieser Studie verschoben sich die relativen Mengen bestimmter Mikroben, darunter eine Zunahme von Bifidobacterium, einer Gattung, die oft auf Inulin und Fructooligosaccharide in kontrollierten Studien reagiert.
Die Teilnehmer vertrugen das Supplement gut, wobei nur leichte, erwartete gastrointestinale Beschwerden berichtet wurden. Die Einhaltung der Vorgaben blieb während des gesamten 3-monatigen Zeitraums hoch. Die Veränderungen in der Darmgemeinschaft führten zu einer höheren Punktzahl in einem kombinierten kognitiven Faktor und weniger Fehlern im PAL-Test, einem visuellen Paar-Assoziationstest, der empfindlich auf frühe Alzheimer-Veränderungen reagiert.
Die Studie zeigt, dass diese pflanzlichen Fasern, die günstig und rezeptfrei erhältlich sind, in der Lage sein könnten, die Gehirngesundheit und das Gedächtnis in unserer alternden Bevölkerung zu verbessern. Die Autoren betonen jedoch, dass größere und längere Studien der nächste Schritt sind, um die langfristigen Auswirkungen zu untersuchen.
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