LONDON (IT BOLTWISE) – Eine neue Studie zeigt, dass Koffein am Morgen die Stimmung signifikant verbessert und positive Emotionen fördert.

Eine umfassende Studie mit 236 jungen Erwachsenen hat ergeben, dass Koffein, insbesondere am Morgen, die Stimmung erheblich verbessert. Die Teilnehmer, die morgens Kaffee oder ein anderes koffeinhaltiges Getränk zu sich nahmen, berichteten von einer gesteigerten Fröhlichkeit und Enthusiasmus im Vergleich zu Tagen ohne Koffein. Diese Wirkung war unabhängig vom üblichen Koffeinkonsum, von Angstzuständen oder depressiven Symptomen.

Forscher der Universität Bielefeld und der Universität Warwick fanden heraus, dass Koffein durch das Blockieren von Adenosinrezeptoren und die Erhöhung der Dopaminaktivität im Gehirn wirkt. Diese Mechanismen könnten auch leichte Entzugserscheinungen nach einer Nacht ohne Koffein umkehren. Interessanterweise waren die positiven Effekte des Koffeins am Morgen am stärksten ausgeprägt.

Die Studie, die in der Fachzeitschrift Scientific Reports veröffentlicht wurde, zeigt, dass der Konsum von Koffein in der realen Welt untersucht wurde, nicht nur in künstlichen Laboreinstellungen. Die Teilnehmer füllten über einen Zeitraum von bis zu vier Wochen mehrmals täglich kurze Fragebögen auf ihren Smartphones aus, um ihre aktuelle Stimmung und den Koffeinkonsum zu dokumentieren.

Obwohl Koffein weltweit von etwa 80 Prozent der Erwachsenen konsumiert wird, warnen die Forscher vor einer möglichen Abhängigkeit und den gesundheitlichen Risiken bei übermäßigem Konsum. Dennoch bleibt Koffein ein universelles Mittel zur Stimmungsaufhellung, das seit Jahrhunderten in verschiedenen Kulturen geschätzt wird.

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Kaffee am Morgen: Der Stimmungsaufheller für den Start in den Tag
Kaffee am Morgen: Der Stimmungsaufheller für den Start in den Tag (Foto: DALL-E, IT BOLTWISE)



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