LONDON (IT BOLTWISE) – Kreatin, bekannt aus dem Kraftsport, zeigt vielversprechende Ergebnisse als kostengünstige Begleittherapie bei Alzheimer. Studien deuten darauf hin, dass es den kognitiven Abbau verlangsamen kann, was neue Perspektiven für die Behandlung neurodegenerativer Erkrankungen eröffnet.
Kreatin, ein Supplement, das bisher vor allem im Kraftsport bekannt war, rückt zunehmend in den Fokus der Neurowissenschaften. Aktuelle Studien legen nahe, dass Kreatin nicht nur die Muskelkraft, sondern auch die kognitiven Funktionen unterstützen kann. Besonders bei neurodegenerativen Erkrankungen wie Alzheimer zeigt Kreatin vielversprechende Ergebnisse. Eine Studie aus dem Mai 2026 deutet darauf hin, dass Kreatin den kognitiven Abbau bei Alzheimer-Patienten um bis zu 30 Prozent verlangsamen könnte.
Die Forschungsergebnisse basieren auf einer Analyse von Dr. Mehdi Boroujerdi, die im ‘Handbook of Creatine and Creatinine In Vivo Kinetics’ veröffentlicht wurde. Boroujerdi beschreibt, wie Kreatin als Energielieferant für das Gehirn fungiert und die schnelle Regeneration von ATP unterstützt. Dies ist besonders wichtig, da das Gehirn trotz seiner geringen Masse einen erheblichen Teil der Körperenergie verbraucht. Die antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften von Kreatin könnten zudem die neuronale Integrität fördern.
Eine multizentrische Studie mit 240 Teilnehmern im Frühstadium von Alzheimer zeigte, dass eine tägliche Gabe von fünf Gramm Kreatin-Monohydrat über sechs Monate den kognitiven Abbau signifikant verlangsamte. Besonders das Kurzzeitgedächtnis der Probanden profitierte von der Supplementierung. Diese Ergebnisse stützen sich auf eine Pilotstudie des University of Kansas Medical Center, die bei älteren Teilnehmern moderate Verbesserungen im Arbeitsgedächtnis und in den exekutiven Funktionen nachweisen konnte.
Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) bleibt jedoch vorsichtig und fordert robustere klinische Studien, um einen rechtssicheren kausalen Zusammenhang zwischen Kreatin und verbesserter kognitiver Funktion zu bestätigen. Die Herausforderung liegt vor allem in der Bioverfügbarkeit von Kreatin im Gehirn, da die Blut-Hirn-Schranke die Aufnahme verlangsamt. Dennoch könnte Kreatin in Zukunft als kostengünstige Begleittherapie bei Alzheimer und möglicherweise auch bei Parkinson anerkannt werden.
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