LONDON (IT BOLTWISE) – Neue Studien zeigen, dass eine mediterrane Ernährung in Kombination mit moderater Bewegung und professioneller Unterstützung das Risiko für Typ-2-Diabetes und Demenz signifikant senken kann. Diese Erkenntnisse könnten die Gesundheitsstrategien weltweit beeinflussen.

 Heutige Tagesdeals bei Amazon!  ˗ˋˏ$ˎˊ˗

Die mediterrane Ernährung, bekannt für ihre gesundheitlichen Vorteile, hat erneut Aufmerksamkeit erregt. Zwei bedeutende Studien, eine in Spanien und eine in den USA, haben gezeigt, dass diese Ernährungsweise in Kombination mit moderater Bewegung und professioneller Unterstützung das Risiko für Typ-2-Diabetes und Demenz erheblich reduzieren kann. Diese Ergebnisse könnten weitreichende Auswirkungen auf die Gesundheitsstrategien weltweit haben.

Die erste Studie, veröffentlicht in den Annals of Internal Medicine, untersuchte die Auswirkungen einer kalorienreduzierten mediterranen Diät in Verbindung mit moderater körperlicher Aktivität. Die Ergebnisse zeigten, dass diese Kombination das Risiko für Typ-2-Diabetes um fast ein Drittel senken kann. Teilnehmer, die dieser optimierten Diät folgten, verloren zudem mehr Gewicht und reduzierten ihren Taillenumfang signifikant.

Eine weitere Studie, veröffentlicht in Nature Medicine, untersuchte den Zusammenhang zwischen der mediterranen Ernährung und dem Risiko für Demenz. Die Forscher fanden heraus, dass diese Ernährungsweise das Risiko für Demenz senken und den kognitiven Abbau verlangsamen kann, insbesondere bei Personen mit einem hohen genetischen Risiko für Alzheimer. Dies deutet darauf hin, dass die mediterrane Diät nicht nur für die körperliche, sondern auch für die geistige Gesundheit von Vorteil sein kann.

Die Mechanismen hinter diesen Vorteilen sind vielfältig. Die mediterrane Diät, reich an Olivenöl, Nüssen, Hülsenfrüchten, Vollkornprodukten, Fisch, Obst und Gemüse, verbessert die Insulinsensitivität und reduziert chronische Entzündungen. Diese Effekte werden durch Gewichtsverlust und Bewegung weiter verstärkt. Experten betonen, dass diese Lebensstiländerungen, wenn sie in großem Maßstab angewendet werden, jährlich Tausende von neuen Diabetes- und Demenzdiagnosen verhindern könnten.

In einer Zeit, in der teure neue Medikamente auf den Markt kommen, erinnern diese Studien daran, dass kleine, nachhaltige Lebensstiländerungen große, kumulative Vorteile für Körper und Geist bringen können. Die mediterrane Diät könnte somit ein wichtiger Bestandteil der Präventionsstrategien für chronische Krankheiten werden.

*Amazon-Kreditkarte ohne Jahresgebühr mit 2.000 Euro Verfügungsrahmen bestellen! a‿z




Hat Ihnen der Artikel bzw. die News - Mediterrane Diät: Ein Schlüssel zur Prävention von Diabetes und Demenz - gefallen? Dann abonnieren Sie uns doch auf Insta: AI News, Tech Trends & Robotics - Instagram - Boltwise

Unseren KI-Morning-Newsletter «Der KI News Espresso» mit den besten KI-News des letzten Tages gratis per eMail - ohne Werbung: Hier kostenlos eintragen!


Mediterrane Diät: Ein Schlüssel zur Prävention von Diabetes und Demenz
Mediterrane Diät: Ein Schlüssel zur Prävention von Diabetes und Demenz (Foto: DALL-E, IT BOLTWISE)



Folgen Sie aktuellen Beiträge über KI & Robotik auf Twitter, Telegram, Facebook oder LinkedIn!
Hinweis: Teile dieses Textes könnten mithilfe Künstlicher Intelligenz generiert worden sein. Die auf dieser Website bereitgestellten Informationen stellen keine Finanzberatung dar und sind nicht als solche gedacht. Die Informationen sind allgemeiner Natur und dienen nur zu Informationszwecken. Wenn Sie Finanzberatung für Ihre individuelle Situation benötigen, sollten Sie den Rat von einem qualifizierten Finanzberater einholen. IT BOLTWISE® schließt jegliche Regressansprüche aus.









Ergänzungen und Infos bitte an die Redaktion per eMail an de-info[at]it-boltwise.de. Da wir bei KI-erzeugten News und Inhalten selten auftretende KI-Halluzinationen nicht ausschließen können, bitten wir Sie bei Falschangaben und Fehlinformationen uns via eMail zu kontaktieren und zu informieren. Bitte vergessen Sie nicht in der eMail die Artikel-Headline zu nennen: "Mediterrane Diät: Ein Schlüssel zur Prävention von Diabetes und Demenz".
Stichwörter Demenz Diabetes Diät Ernährung Gesundheit Mediterrane Prävention
Alle Märkte in Echtzeit verfolgen - 30 Tage kostenlos testen!

Du hast einen wertvollen Beitrag oder Kommentar zum Artikel "Mediterrane Diät: Ein Schlüssel zur Prävention von Diabetes und Demenz" für unsere Leser?

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

  • Die aktuellen intelligenten Ringe, intelligenten Brillen, intelligenten Uhren oder KI-Smartphones auf Amazon entdecken! (Sponsored)


  • Es werden alle Kommentare moderiert!

    Für eine offene Diskussion behalten wir uns vor, jeden Kommentar zu löschen, der nicht direkt auf das Thema abzielt oder nur den Zweck hat, Leser oder Autoren herabzuwürdigen.

    Wir möchten, dass respektvoll miteinander kommuniziert wird, so als ob die Diskussion mit real anwesenden Personen geführt wird. Dies machen wir für den Großteil unserer Leser, der sachlich und konstruktiv über ein Thema sprechen möchte.

    Du willst nichts verpassen?

    Du möchtest über ähnliche News und Beiträge wie "Mediterrane Diät: Ein Schlüssel zur Prävention von Diabetes und Demenz" informiert werden? Neben der E-Mail-Benachrichtigung habt ihr auch die Möglichkeit, den Feed dieses Beitrags zu abonnieren. Wer natürlich alles lesen möchte, der sollte den RSS-Hauptfeed oder IT BOLTWISE® bei Google News wie auch bei Bing News abonnieren.
    Nutze die Google-Suchmaschine für eine weitere Themenrecherche: »Mediterrane Diät: Ein Schlüssel zur Prävention von Diabetes und Demenz« bei Google Deutschland suchen, bei Bing oder Google News!

    598 Leser gerade online auf IT BOLTWISE®
    KI-Jobs