LONDON (IT BOLTWISE) – Eine neue Studie zeigt, dass Optimismus das Risiko, an Demenz zu erkranken, signifikant senken kann. Die Untersuchung, die Daten von über 9.000 Teilnehmern analysierte, hebt hervor, dass eine positive Lebenseinstellung nicht nur die Stimmung hebt, sondern auch als Schutzfaktor für das Gehirn fungiert.
Optimismus könnte mehr als nur eine positive Lebenseinstellung sein; er könnte tatsächlich das Risiko senken, an Demenz zu erkranken. Eine umfassende Studie, die im Journal of the American Geriatrics Society veröffentlicht wurde, zeigt, dass Menschen mit einem höheren Maß an Optimismus eine um 15 % geringere Wahrscheinlichkeit haben, innerhalb von 14 Jahren an Demenz zu erkranken. Diese Ergebnisse basieren auf Daten von über 9.000 Teilnehmern der Health and Retirement Study, einer repräsentativen Stichprobe älterer US-Amerikaner.
Die Forscher betonen, dass Optimismus nicht einfach das Fehlen von Depression ist. Selbst nach Berücksichtigung von Faktoren wie Depression, Einkommen und chronischen Gesundheitszuständen bleibt der schützende Effekt von Optimismus bestehen. Optimismus wird als eine ‘modifizierbare Ressource’ beschrieben, die durch einfache Verhaltensinterventionen entwickelt werden kann. Dies eröffnet neue Möglichkeiten für kostengünstige Strategien zur Demenzprävention.
Ein bemerkenswerter Aspekt der Studie ist die universelle Anwendbarkeit der Ergebnisse. Der Zusammenhang zwischen Optimismus und einem geringeren Demenzrisiko wurde sowohl bei nicht-hispanischen weißen als auch bei schwarzen Bevölkerungsgruppen festgestellt. Dies unterstreicht die potenzielle Bedeutung von Optimismus als allgemeiner Schutzfaktor für die Gehirngesundheit.
Die Mechanismen, durch die Optimismus das Gehirn schützt, sind vielfältig. Optimisten sind oft besser im Umgang mit Stress, was zu niedrigeren Cortisolspiegeln führt, die den Hippocampus schädigen können. Darüber hinaus neigen Optimisten dazu, gesündere Lebensgewohnheiten zu pflegen, wie besseren Schlaf, mehr Bewegung und soziale Interaktion, die alle als Schutzfaktoren gegen Alzheimer und andere Demenzen bekannt sind.
Für diejenigen, die von Natur aus pessimistischer sind, gibt es Hoffnung. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Optimismus nur zu etwa 25 % vererbbar ist. Der Rest wird durch Umwelt und Gewohnheiten geformt. Techniken wie ‘kognitive Umstrukturierung’ und Dankbarkeitsübungen haben sich als wirksam erwiesen, um das Optimismusniveau bei älteren Erwachsenen zu steigern.
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