LONDON (IT BOLTWISE) – Eine neue Studie aus Indien zeigt, dass das Blasen in eine Muschelschale, eine jahrtausendealte Praxis, eine vielversprechende Therapie für Menschen mit obstruktiver Schlafapnoe (OSA) sein könnte.
Die obstruktive Schlafapnoe (OSA) ist eine weit verbreitete Schlafstörung, bei der es während des Schlafs zu wiederholten Atemaussetzern kommt. Diese Störung kann zu lauten Schnarchgeräuschen, unruhigem Schlaf und Tagesmüdigkeit führen und das Risiko für Bluthochdruck, Herzkrankheiten und Schlaganfälle erhöhen. Eine neue Studie aus Indien legt nahe, dass das Blasen in eine Muschelschale, auch als Shankh-Blasen bekannt, eine wirksame und kostengünstige Alternative zu herkömmlichen Behandlungsmethoden wie dem CPAP-Gerät darstellen könnte.
Das Shankh-Blasen ist eine traditionelle yogische Atemübung, bei der man tief einatmet und dann kraftvoll durch eine Muschelschale ausatmet. Diese Praxis erzeugt starke Vibrationen und einen Luftwiderstand, der die Muskeln der oberen Atemwege stärkt. Die einzigartige spiralförmige Struktur der Muschelschale könnte zudem spezifische akustische und mechanische Effekte hervorrufen, die diese Muskeln weiter stimulieren und straffen.
In der Studie, die im European Respiratory Society’s ERJ Open Research veröffentlicht wurde, wurden 30 Teilnehmer mit moderater OSA über sechs Monate hinweg beobachtet. Die Teilnehmer, die regelmäßig das Shankh-Blasen praktizierten, berichteten von einer besseren Schlafqualität und einer geringeren Tagesmüdigkeit. Polysomnographische Untersuchungen zeigten, dass sie im Durchschnitt vier bis fünf weniger Apnoen pro Stunde hatten und höhere Sauerstoffwerte im Blut aufwiesen.
Dr. Krishna K. Sharma, der die Studie leitete, betont, dass das Shankh-Blasen eine einfache und kostengünstige Alternative für Menschen sein könnte, die mit den Unannehmlichkeiten eines CPAP-Geräts kämpfen. Die Forscher planen nun eine größere Studie, um die Ergebnisse zu validieren und die langfristigen Auswirkungen dieser Praxis zu untersuchen. Professor Sophia Schiza von der Universität Kreta, die nicht an der Studie beteiligt war, begrüßte die Ergebnisse und sieht in der Praxis eine potenzielle Ergänzung zu bestehenden Behandlungsmethoden.
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