LONDON (IT BOLTWISE) – Eine neue Studie der Harvard T.H. Chan School of Public Health hat aufgedeckt, dass der regelmäßige Konsum von Kaffee in der Lebensmitte Frauen helfen könnte, im Alter gesünder zu bleiben.
Die Harvard T.H. Chan School of Public Health hat eine bemerkenswerte Studie veröffentlicht, die den Einfluss von Kaffee auf das gesunde Altern von Frauen untersucht. Über einen Zeitraum von drei Jahrzehnten wurden 47.513 Teilnehmerinnen der Nurses’ Health Study beobachtet, um die langfristigen Auswirkungen des Kaffeekonsums zu analysieren. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass Frauen, die regelmäßig 2-5 Tassen koffeinhaltigen Kaffee konsumieren, eine um 2% bis 5% höhere Wahrscheinlichkeit haben, gesund zu altern.
Die Studie, die auf der NUTRITION 2025 vorgestellt wurde, hebt hervor, dass der Konsum von koffeinhaltigem Kaffee mit besseren gesundheitlichen Ergebnissen im Alter verbunden ist. Interessanterweise zeigten sich diese Vorteile nicht bei entkoffeiniertem Kaffee oder Tee. Dr. Sara Mahdavi, die leitende Forscherin, betont, dass diese Untersuchung einzigartig ist, da sie den Einfluss von Kaffee über mehrere Bereiche des Alterns hinweg betrachtet.
Ein entscheidender Aspekt der Studie ist die Definition von „gesundem Altern“. Frauen, die als „gesunde Alternde“ klassifiziert wurden, mussten bis 2016 bestimmte Kriterien erfüllen, darunter das Erreichen des 70. Lebensjahres, die Freiheit von 11 chronischen Krankheiten, körperliche Funktionsfähigkeit, gute geistige Gesundheit und keine kognitiven Beeinträchtigungen. Diese umfassende Herangehensweise bietet wertvolle Einblicke in die langfristigen Gesundheitsverläufe von Frauen.
Ein weiteres bemerkenswertes Ergebnis der Studie ist, dass nicht alle Koffeinquellen gleichwertige Vorteile bieten. Während Kaffee positive Effekte zeigte, war der Konsum von Cola mit einer deutlich geringeren Wahrscheinlichkeit für gesundes Altern verbunden. Dies deutet darauf hin, dass die einzigartigen bioaktiven Verbindungen im Kaffee, wie Antioxidantien und entzündungshemmende Substanzen, eine Rolle spielen könnten.
Dr. Mahdavi warnt jedoch davor, Kaffee als alleinigen Faktor für gesundes Altern zu betrachten. Vielmehr sollte er als Teil eines gesunden Lebensstils gesehen werden, der regelmäßige Bewegung, ausgewogene Ernährung und den Verzicht auf Tabak beinhaltet. Dennoch bietet die Studie ermutigende Hinweise darauf, dass der tägliche Kaffeekonsum einen positiven Beitrag zur langfristigen Gesundheit leisten könnte.
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