IOWA CITY / LONDON (IT BOLTWISE) – Eine neue Studie der Universität Iowa zeigt, dass bereits eine 20-minütige Trainingseinheit auf einem stationären Fahrrad ausreicht, um hochfrequente Gehirnwellen auszulösen. Diese sogenannten Ripples, die im Hippocampus entstehen, verstärken die Verbindung zu den Regionen des Gehirns, die für Lernen und Gedächtnis zuständig sind.
Die positive Wirkung von körperlicher Betätigung auf das Gehirn ist seit langem bekannt, doch eine neue Studie der Universität Iowa hat nun erstmals in Echtzeit gezeigt, wie dies geschieht. Forscher konnten dokumentieren, dass bereits eine einzige 20-minütige Trainingseinheit auf einem stationären Fahrrad eine Welle hochfrequenter Gehirnaktivität, sogenannte Ripples, auslöst. Diese Ripples, die im Hippocampus, dem Gedächtniszentrum des Gehirns, entstehen, breiten sich zu den Regionen aus, die für Lernen und Erinnern zuständig sind.
Während diese ‘Gedächtnis-Ripples’ bereits bei Mäusen beobachtet wurden, liefert diese Studie den ersten direkten neuronalen Beweis dafür, dass selbst eine kurze körperliche Aktivität die Gehirnnetzwerke, die wir für Denken und Gedächtnis nutzen, schnell umgestaltet. Die Forscher verwendeten intrakranielle EEGs, um die neuronale Aktivität nach dem Training zu beobachten, was über die theoretischen Daten früherer fMRT-Studien hinausgeht.
Die Auswirkungen sind schnell spürbar: Es bedarf keiner monatelangen Trainings; bereits 20 Minuten moderates Radfahren reichen aus, um die gedächtnisbezogenen neuronalen Rhythmen signifikant zu steigern. Obwohl die Studie mit Epilepsie-Patienten durchgeführt wurde, die bereits Elektroden zur Behandlung implantiert hatten, bestätigten die Forscher, dass die Muster mit fMRT-Daten von gesunden Erwachsenen übereinstimmen, was darauf hindeutet, dass dies eine allgemeine Reaktion des menschlichen Gehirns auf Bewegung ist.
Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass Bewegung das Gehirn ‘primed’, um effizienter neue Informationen zu kodieren und alte Erinnerungen abzurufen. Die Studie, die am 9. März in der Zeitschrift Brain Communications veröffentlicht wurde, zeigt, dass eine einzige Trainingseinheit die neuronalen Rhythmen und Gehirnnetzwerke, die an Gedächtnis und kognitiven Funktionen beteiligt sind, schnell verändern kann.
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