Flexibles Arbeiten von Zuhause steigert das Wohlbefinden

MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Die Arbeitswelt hat sich in den letzten Jahren drastisch verändert, insbesondere durch die Zunahme des Homeoffice. Eine umfassende Studie aus Australien beleuchtet nun die langfristigen Auswirkungen dieser Entwicklung auf das Wohlbefinden der Arbeitnehmer.

Die Möglichkeit, von zu Hause aus zu arbeiten, hat sich als bedeutender Faktor für das Wohlbefinden der Arbeitnehmer herausgestellt. Eine Studie der Universität von Südaustralien, die über vier Jahre hinweg durchgeführt wurde, zeigt, dass die Flexibilität des Homeoffice die Zufriedenheit und Gesundheit der Mitarbeiter erheblich verbessert. Diese Forschung begann bereits vor der Pandemie und bietet daher eine einzigartige Perspektive auf die langfristigen Effekte des Homeoffice.

Die Covid-19-Pandemie hat als Katalysator gewirkt und Millionen von Menschen ins Homeoffice gebracht. Was zunächst als vorübergehende Maßnahme gedacht war, hat sich schnell als dauerhafte Veränderung etabliert. Die Studie zeigt, dass die Möglichkeit, von zu Hause aus zu arbeiten, nicht nur den Stress reduziert, der durch tägliches Pendeln entsteht, sondern auch die Schlafqualität verbessert. Vor der Pandemie verbrachten Australier durchschnittlich 4,5 Stunden pro Woche mit dem Pendeln, was oft mit schlechterer mentaler Gesundheit in Verbindung gebracht wird.

Die gewonnene Zeit durch den Wegfall des Pendelns wird von den Arbeitnehmern unterschiedlich genutzt. Ein Teil der Zeit wird in zusätzliche Arbeit investiert, ein anderer Teil in familiäre Verpflichtungen oder Freizeitaktivitäten. Interessanterweise wird etwa ein Drittel der gewonnenen Zeit für Freizeitaktivitäten genutzt, was zu mehr körperlicher Aktivität und weniger sitzendem Verhalten führt.

Auch die Essgewohnheiten haben sich verändert. Die Nähe zur eigenen Küche hat zwar zu mehr Snacks geführt, jedoch zeigt die Studie auch einen Trend zu gesünderen Ernährungsgewohnheiten. Der Konsum von Gemüse, Obst und Milchprodukten ist gestiegen, ebenso wie die Zubereitung von selbstgekochten Mahlzeiten.

Die Produktivität und der Zusammenhalt im Team sind weitere Aspekte, die im Zusammenhang mit dem Homeoffice diskutiert werden. Während einige Manager einen Rückgang der Leistung befürchten, zeigt die australische Studie, dass die Produktivität im Homeoffice erhalten bleibt oder sogar steigt. Dies könnte darauf hindeuten, dass neue Managementmethoden erforderlich sind, um die Vorteile des Homeoffice voll auszuschöpfen.

Ein entscheidender Punkt der Studie ist der Unterschied zwischen freiwilligem und erzwungenem Homeoffice. Wenn das Arbeiten von zu Hause aus freiwillig gewählt wird, verbessert sich das Wohlbefinden der Mitarbeiter deutlich. Diese positiven Effekte sind besonders ausgeprägt, wenn die Mitarbeiter Unterstützung von ihren Kollegen und dem Unternehmen erhalten.

Die Ergebnisse der Studie regen zu einer breiteren Diskussion über die Organisation der Arbeit an. Mitarbeiter, die vollständig oder teilweise von zu Hause aus arbeiten, berichten von höherer Arbeitszufriedenheit und Wohlbefinden. Dies bestätigt den wachsenden Wunsch nach mehr Flexibilität und Autonomie in der Arbeitsgestaltung.

Das Arbeiten von zu Hause aus ist keine universelle Lösung, sondern eine wertvolle Option, die zu einer besseren, inklusiveren und flexibleren Arbeitsumgebung beitragen kann. Die Forscher schließen, dass unser Ansatz zur Arbeit sich weiterentwickeln muss, um die Vielfalt der Bedürfnisse und Lebensstile zu berücksichtigen.

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