Pelvic Floor Gesundheit: Mythen und Fakten

MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Die Gesundheit des Beckenbodens ist ein oft übersehenes Thema, das jedoch für das allgemeine Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung ist. Trotz seiner Wichtigkeit kursieren viele Mythen, die zu Missverständnissen führen können.

Die Bedeutung des Beckenbodens wird häufig unterschätzt, obwohl er eine zentrale Rolle für die Gesundheit spielt. Dr. Sara Reardon, eine zertifizierte Beckenbodentherapeutin, betont, dass viele Menschen nicht einmal wissen, dass sie einen Beckenboden haben. Diese Muskelgruppe unterstützt wichtige Organe wie Blase, Darm und Gebärmutter oder Prostata und ist entscheidend für die Kontinenz und sexuelle Gesundheit.

Ein weit verbreiteter Irrglaube ist, dass Beckenbodenprobleme ausschließlich Frauen betreffen. Tatsächlich hat jeder Mensch, unabhängig vom Geschlecht, einen Beckenboden. Männer können ebenfalls unter Inkontinenz oder Beckenbodenschmerzen leiden, wie Dr. Ekene A Enemchukwu, Urogynäkologin und Direktorin des Stanford Pelvic Health Center, erklärt. Stress und alltägliche Belastungen können den Beckenboden ebenfalls beeinträchtigen.

Ein weiterer Mythos ist, dass Beckenbodenprobleme unvermeidlich sind. Viele Menschen akzeptieren Symptome wie Harnverlust als normal, insbesondere nach Schwangerschaften. Dr. Cassandra Kisby von der Duke University betont jedoch, dass häufige Symptome nicht als normal angesehen werden sollten und es Behandlungsmöglichkeiten gibt, die die Lebensqualität verbessern können.

Ein häufiges Missverständnis ist, dass Kegel-Übungen immer die Lösung sind. Während sie bei einigen Menschen helfen können, können sie bei anderen, deren Beckenbodenmuskulatur bereits zu angespannt ist, die Symptome verschlimmern. Dr. Reardon empfiehlt in solchen Fällen Entspannungsübungen und betont die Wichtigkeit einer individuellen Beratung durch Fachleute.

Schließlich glauben viele, dass Beckenbodenprobleme nur in jungen Jahren behandelt werden können. Tatsächlich können Verletzungen des Beckenbodens erst Jahre später Symptome verursachen. Experten wie Dr. Reardon ermutigen Menschen jeden Alters, sich um ihre Beckenbodengesundheit zu kümmern, da Verbesserungen jederzeit möglich sind.

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