Kohlenhydrate: Der unterschätzte Helfer bei der Muskelregeneration
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Nach einem intensiven Training fühlen sich viele Menschen erschöpft und energielos. Während Protein oft als der Schlüssel zur Muskelregeneration angesehen wird, gibt es einen weiteren wichtigen Nährstoff, der nicht übersehen werden sollte. In der Welt der Sporternährung wird Protein häufig als der wichtigste Nährstoff für die Muskelregeneration nach dem Training hervorgehoben. […]
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