Das optimale Schlafpensum: Wie viel ist genug?
LONDON (IT BOLTWISE) – Schlaf ist ein wesentlicher Bestandteil unseres Lebens und beeinflusst unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden maßgeblich. Doch wie viel Schlaf ist wirklich notwendig, um optimal ausgeruht zu sein? Schlaf ist ein faszinierendes und komplexes Phänomen, das weit mehr als nur eine Ruhephase für den Körper darstellt. Während wir schlafen, arbeitet unser Körper […]
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