LONDON (IT BOLTWISE) – Eine neue Studie hat die Theorie bestätigt, dass der Verzehr von Käse vor dem Schlafengehen die Wahrscheinlichkeit von Albträumen erhöhen kann.
Der Verzehr von Käse und anderen Milchprodukten vor dem Schlafengehen könnte tatsächlich zu unruhigen Nächten führen. Eine kürzlich veröffentlichte Studie in der Fachzeitschrift Frontiers in Psychology hat diese weit verbreitete Annahme nun wissenschaftlich untermauert. Die Forscher befragten über 1.000 Teilnehmer, um den Zusammenhang zwischen verschiedenen Lebensmitteln, Nahrungsmittelunverträglichkeiten und der Qualität des Schlafs sowie der Trauminhalte zu untersuchen.
Die Ergebnisse der Studie zeigen, dass Milchprodukte, insbesondere Käse, mit einer höheren Wahrscheinlichkeit für beunruhigende Träume in Verbindung stehen. Etwa 25 Prozent der Teilnehmer, die von lebensmittelbedingten Träumen berichteten, identifizierten den Konsum von Milchprodukten als mögliche Ursache. Interessanterweise waren es nicht nur Milchprodukte, die mit Albträumen in Verbindung gebracht wurden. Auch Desserts und Süßigkeiten erzielten mit 31 Prozent eine noch höhere Assoziation mit unruhigen Träumen.
Besonders betroffen schienen Teilnehmer mit Nahrungsmittelallergien oder Laktoseintoleranz zu sein. Diese Personen erlebten nach dem Konsum von Milchprodukten häufiger Albträume. Magen-Darm-Beschwerden wie Blähungen oder Krämpfe könnten den Schlaf stören und zu sogenannten Mikro-Erweckungen führen. Diese kurzen Schlafunterbrechungen könnten dazu führen, dass Menschen sich lebhafter oder beunruhigender Träume erinnern.
Die Studie untersuchte auch andere Essgewohnheiten und fand heraus, dass das Essen spät in der Nacht oder das Essen ohne Hunger mit einer schlechteren Schlafqualität und einer höheren Häufigkeit von beunruhigenden Träumen verbunden war. Im Gegensatz dazu waren Diäten, die reich an Obst, Gemüse und Kräutertees sind, mit besserem Schlaf und weniger Albträumen assoziiert.
Die Verbindung zwischen Käse und seltsamen Träumen ist nicht neu. Kulturelle Referenzen zu dieser Idee lassen sich bis ins frühe 20. Jahrhundert zurückverfolgen. Diese Studie ist nicht die erste, die in den sozialen Medien viral ging. Bereits im Mai wurde eine andere Studie bekannt, die aufdeckte, welche Textnachrichten Menschen emotional aus der Fassung bringen.
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