Achtsamkeitsbasierte Therapie als Ergänzung zur Psychotherapie

LONDON (IT BOLTWISE) – In der modernen Psychotherapie gewinnen achtsamkeitsbasierte Ansätze zunehmend an Bedeutung. Eine aktuelle Studie aus Großbritannien zeigt, dass eine Kombination aus kognitiver Therapie, Meditation und Yoga bei Patienten, die auf intensive Gesprächstherapie nicht ansprachen, signifikante Verbesserungen der Symptome bewirken kann.

Die Integration von Achtsamkeitstechniken in die Psychotherapie hat in den letzten Jahren an Popularität gewonnen. Eine neue Studie, die in Lancet Psychiatry veröffentlicht wurde, zeigt, dass eine achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie (MBCT) bei Patienten mit Major-Depression, die auf herkömmliche Gesprächstherapien nicht ansprachen, positive Ergebnisse erzielte. Diese Therapieform kombiniert Meditation und Yoga, um das Bewusstsein und die Akzeptanz der eigenen Gedanken und Gefühle zu fördern.

In Großbritannien sind die ‘NHS Talking Therapies’ das weltweit größte öffentlich finanzierte psychologische Therapieangebot. Jährlich werden etwa 670.000 Menschen behandelt, wobei fast die Hälfte der Patienten an einer Major-Depression leidet. Für viele dieser Patienten stellt die Psychotherapie nicht die erste Behandlungsoption dar, sondern wird häufig dann eingesetzt, wenn medikamentöse Ansätze keine ausreichende Besserung bringen.

Die Studie aus Guilford, England, untersuchte die Wirksamkeit der MBCT bei Patienten, die trotz intensiver Gesprächstherapie keine Remission ihrer Symptome erreichten. Die Ergebnisse zeigten, dass die achtsamkeitsbasierte Therapie nicht nur während der Behandlungsphase, sondern auch darüber hinaus eine anhaltende Linderung der Symptome bewirken konnte.

Die MBCT basiert auf der Idee, dass durch die Förderung von Achtsamkeit und Akzeptanz negative Denkmuster erkannt und verändert werden können. Diese Therapieform integriert Elemente der kognitiven Verhaltenstherapie mit meditativen Praktiken, um den Patienten zu helfen, ihre Gedanken und Emotionen besser zu regulieren.

Experten sehen in der Kombination von Achtsamkeit und Psychotherapie ein großes Potenzial, insbesondere für Patienten, die auf traditionelle Ansätze nicht ansprechen. Die Fähigkeit, sich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren und negative Gedankenmuster zu durchbrechen, kann entscheidend zur Verbesserung der psychischen Gesundheit beitragen.

Die Studie hebt hervor, dass die Integration von Achtsamkeitstechniken in die Psychotherapie nicht nur die Wirksamkeit der Behandlung erhöhen kann, sondern auch eine nachhaltige Verbesserung der Lebensqualität der Patienten ermöglicht. Dies könnte insbesondere in öffentlichen Gesundheitssystemen wie dem NHS von großem Nutzen sein, wo die Nachfrage nach effektiven psychologischen Behandlungen stetig steigt.

Insgesamt zeigt die Forschung, dass achtsamkeitsbasierte Therapien eine wertvolle Ergänzung zu bestehenden psychotherapeutischen Ansätzen darstellen können. Sie bieten eine alternative Methode, um Patienten zu helfen, ihre psychischen Herausforderungen zu bewältigen und langfristige Verbesserungen zu erzielen.

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