Stress als Motivator: Neue Ansätze zur Stressbewältigung

MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Stress wird oft als negativer Faktor betrachtet, doch eine neue Studie der Griffith University zeigt, dass ein positiver Umgang mit Stress die Produktivität steigern kann, ohne die Empathie zu beeinträchtigen.

Stress ist ein allgegenwärtiges Phänomen in der modernen Arbeitswelt, das oft mit negativen Auswirkungen auf die Gesundheit und das Wohlbefinden in Verbindung gebracht wird. Doch eine neue Studie der Griffith University unter der Leitung von Dr. Jacob Keech zeigt, dass Stress auch als potenzieller Motivator genutzt werden kann. Diese Erkenntnis könnte weitreichende Auswirkungen auf die Art und Weise haben, wie Unternehmen und Einzelpersonen mit Stress umgehen.

Dr. Keech, ein Experte für Stressmanagement, hat eine Online-Intervention entwickelt, die Teilnehmer dazu anleitet, Stress in einem positiveren Licht zu sehen. In einem 15-minütigen Programm werden die Teilnehmer über die positiven und negativen Aspekte von Stress informiert und durch Visualisierungsübungen geführt, um die positiven Konsequenzen von Stress in ihrem eigenen Leben zu erkennen. Diese Intervention zielt darauf ab, die Stressbewältigung zu verbessern und gleichzeitig die Empathie und Unterstützung für andere zu bewahren.

Ein zentrales Anliegen bei der Einführung solcher Interventionen ist die Sorge, dass ein positiverer Umgang mit Stress zu einer emotionalen Distanzierung oder einem geringeren Unterstützungswillen gegenüber anderen führen könnte. Die Studie von Dr. Keech widerlegt diese Bedenken jedoch. Teilnehmer, die an der Intervention teilnahmen, zeigten sich genauso empfänglich für die Nöte anderer und waren ebenso bereit, Unterstützung zu leisten wie die Kontrollgruppe.

Die Ergebnisse der Studie wurden im International Journal of Stress Management veröffentlicht und tragen zur wachsenden Evidenz bei, dass Stress-Mindset-Interventionen die individuelle Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden verbessern können, ohne die zwischenmenschlichen Beziehungen zu beeinträchtigen. Diese Erkenntnisse sind besonders relevant für Führungskräfte, die oft unter Druck stehen, ihre Teams zu Höchstleistungen zu motivieren, ohne dabei die Belastungen der Mitarbeiter zu ignorieren.

Die Studie hebt hervor, dass es wichtig ist, Stress als einen ausgewogenen Faktor zu betrachten, der sowohl positive als auch negative Aspekte hat. Ein solcher Ansatz könnte nicht nur die persönliche Entwicklung fördern, sondern auch die Arbeitsumgebung insgesamt verbessern. Dennoch warnt Dr. Keech davor, dass Stress nicht als Allheilmittel für Produktivitätssteigerungen angesehen werden sollte, insbesondere nicht in Führungspositionen, wo die Gefahr besteht, dass Mitarbeiter überfordert werden.

Insgesamt zeigt die Forschung, dass ein positiveres Stress-Mindset nicht nur die individuelle Leistung steigern kann, sondern auch das Potenzial hat, die Arbeitskultur zu verändern. Unternehmen könnten von der Implementierung solcher Programme profitieren, indem sie eine Umgebung schaffen, die sowohl die persönliche als auch die berufliche Entwicklung fördert.

Bestseller Nr. 1 - «KI Gadgets»

Apple AirTag - Finde und behalte Deine Sachen im Blick: Schlüssel, Geldbörsen, Gepäck, Rucksäcke und mehr. Einfaches Einrichten mit iPhone oder iPad. Austauschbare Batterie

30,99 EUR

Bestseller Nr. 2 - «KI Gadgets»

Mobvoi TicNote KI Digitales Diktiergerät, 64 GB Speicher, Notizrekorder mit Hülle, App-Steuerung, über 100 Sprachen, Transkribieren, Zusammenfassen mit AI Shadow,digitaler Audiorekorder Sprachrekorder

169,99 EUR

Bestseller Nr. 3 - «KI Gadgets»

PLAUD Note KI Digitales Diktiergerät mit Hülle - 64 GB Aufnahmegerät mit KI-Technologie zum Transkribieren und Zusammenfassen, One-Touch-Aufnahme, Rauschunterdrückung, Unterstützt 112 Sprachen

169,90 EUR

Bestseller Nr. 4 - «KI Gadgets»

KI-Sprachrekorder, PLAUD NotePin Sprachrekorder, App-Steuerung, KI-Notizgerät, KI-Transkription & Zusammenfassung, 112 Sprachen, 64GB Speicher, Audiorekorder für Vorlesungen, Meetings, Kosmisches Grau

169,90 EUR

Bestseller Nr. 5 - «KI Gadgets»

SOXOI KI Digitales Diktiergerät, 64GB Magnet Mini Aufnahmegerä mit ChatGPT 4o vom Transkribieren und Zusammenfassen für 102 Sprachen,One Touch Aufnahme, Voice Recorder Sprachrecorder (Schwarz)

79,99 EUR

Unseren KI-Morning-Newsletter «Der KI News Espresso» mit den besten KI-News des letzten Tages gratis per eMail - ohne Werbung: Hier kostenlos eintragen!