Schnelleres Gehen reduziert das Risiko von Herzrhythmusstörungen

GLASGOW / MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Eine neue Studie der Universität Glasgow zeigt, dass ein schnelleres Gehtempo das Risiko von Herzrhythmusstörungen erheblich senken kann.

Eine aktuelle Untersuchung der Universität Glasgow hat ergeben, dass ein zügigeres Gehtempo das Risiko von Herzrhythmusstörungen signifikant verringern kann. Die Forscher analysierten Daten von über 420.000 Personen aus der UK Biobank und untersuchten den Zusammenhang zwischen Gehgeschwindigkeit und Arrhythmien, die dazu führen können, dass das Herz zu schnell oder zu langsam schlägt. Die Studie kategorisierte die Gehgeschwindigkeiten in drei Gruppen: langsam (weniger als drei Meilen pro Stunde), durchschnittlich (drei bis vier Meilen pro Stunde) und zügig (mehr als vier Meilen pro Stunde). Etwa 221.000 Teilnehmer gaben an, mit durchschnittlicher Geschwindigkeit zu gehen, während rund 171.000 ein zügiges Tempo angaben. Die Ergebnisse zeigten eine Korrelation zwischen schnellerem Gehen und einer geringeren Inzidenz von Arrhythmien. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass zügiges Gehen eine sichere und effektive Übung sein könnte, um das Risiko dieser Herzkrankheit zu mindern. Über einen Zeitraum von 13 Jahren entwickelten 36.574 Personen Herzrhythmusstörungen, darunter Vorhofflimmern (AF) – wenn die oberen Herzkammern unregelmäßig und zu schnell schlagen – sowie ein abnorm langsamer Herzschlag und ventrikuläre Arrhythmien, bei denen ein abnormer Herzrhythmus in den unteren Kammern beginnt. Herzrhythmusstörungen können das Risiko für Schlaganfälle, Herzinsuffizienz und Herzstillstand erhöhen, wenn sie unbehandelt bleiben. Sie treten auf, wenn ein Fehler im elektrischen System des Herzens vorliegt und können auch durch Bedingungen wie Bluthochdruck, Herzinfarkte oder bestimmte Medikamente oder Viren verursacht werden. Nach Berücksichtigung demografischer und lebensstilbedingter Faktoren stellten die Forscher fest, dass ein durchschnittliches oder zügiges Gehtempo das Risiko von Herzrhythmusstörungen um 35 Prozent bzw. 43 Prozent senkte, verglichen mit denen, die angaben, langsam zu gehen. Das Risiko von AF wurde bei denjenigen, die am schnellsten gingen, um fast die Hälfte (46 Prozent) reduziert, so die Studie. Die Forscher sagten, die Ergebnisse, veröffentlicht im Journal Heart, verstärken die Förderung eines schnelleren Gehtempos in den Bewegungsempfehlungen. Daten über die verbrachte Zeit mit Gehen waren für 81.956 Personen in der Studie verfügbar. Einige 4.117 dieser Personen entwickelten während des Nachbeobachtungszeitraums Arrhythmien. Die Forscher fanden heraus, dass mehr Zeit mit Gehen in einem durchschnittlichen oder zügigen Tempo mit einem 27 Prozent geringeren Risiko verbunden war, Probleme zu entwickeln. Das Team fügte hinzu: Diese Studie ist die erste, die die Wege untersucht, die der Verbindung zwischen Gehgeschwindigkeit und Arrhythmien zugrunde liegen, und Beweise liefert, dass metabolische und entzündliche Faktoren eine Rolle spielen könnten: Schnelleres Gehen verringerte das Risiko von Fettleibigkeit und Entzündungen, was wiederum das Risiko von Arrhythmien reduzierte.

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