CHICAGO / LONDON (IT BOLTWISE) – Eine neue Studie zeigt, dass die MIND-Diät, eine Kombination aus mediterraner und DASH-Diät, das Risiko von hippocampaler Sklerose und damit verbundenen Gedächtnisverlusten im Alter signifikant reduzieren kann. Diese Erkenntnisse könnten weitreichende Auswirkungen auf die Prävention von Demenzerkrankungen haben.
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Die MIND-Diät, eine Kombination aus der mediterranen und der DASH-Diät, hat sich in einer neuen Studie als vielversprechend für den Schutz des alternden Gehirns erwiesen. Diese Ernährungsweise, die reich an Obst, Gemüse, Nüssen und Fisch ist, zielt darauf ab, die kognitiven Funktionen im Alter zu bewahren und das Risiko von Demenzerkrankungen zu verringern.
Die Studie, die von Forschern der Rush University in Chicago durchgeführt wurde, untersuchte die Auswirkungen der MIND-Diät auf die hippocampale Sklerose, eine degenerative Erkrankung, die das Gedächtniszentrum des Gehirns betrifft. Die Ergebnisse zeigen, dass Teilnehmer, die sich strikt an die MIND-Diät hielten, ein um 22 Prozent geringeres Risiko für diese Erkrankung hatten.
Besonders bemerkenswert ist, dass die MIND-Diät nicht nur das Risiko für Alzheimer senkt, sondern auch andere Formen der Demenz beeinflussen kann. Die Forscher fanden heraus, dass die Diät die neuronale Gesundheit im Hippocampus unterstützt, was zu einer besseren Gedächtnisleistung führt.
Die Studie basiert auf Daten von über 800 älteren Erwachsenen, die im Rahmen des Memory and Aging Project untersucht wurden. Die Teilnehmer füllten detaillierte Fragebögen zu ihren Ernährungsgewohnheiten aus, und nach ihrem Tod wurden ihre Gehirne auf Anzeichen von Sklerose untersucht.
Obwohl die Ergebnisse vielversprechend sind, weisen die Forscher darauf hin, dass es sich um eine Beobachtungsstudie handelt und weitere Untersuchungen erforderlich sind, um die kausalen Zusammenhänge zu bestätigen. Dennoch unterstreichen die Ergebnisse die Bedeutung einer gesunden Ernährung für die Erhaltung der Gehirngesundheit im Alter.
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