Kinder reduzieren Smartphone-Nutzung zur Förderung der psychischen Gesundheit

LONDON (IT BOLTWISE) – In einer zunehmend digitalisierten Welt, in der Smartphones und soziale Medien allgegenwärtig sind, beginnen Kinder und Jugendliche, ihre Bildschirmzeit selbst zu regulieren, um ihre psychische Gesundheit zu schützen.

In einer Zeit, in der die digitale Vernetzung allgegenwärtig ist, zeigen Kinder und Jugendliche ein bemerkenswertes Bewusstsein für die Auswirkungen der Smartphone-Nutzung auf ihre psychische Gesundheit. Eine aktuelle Umfrage hat ergeben, dass immer mehr junge Menschen bewusst Pausen von ihren Geräten einlegen, um ihre mentale Gesundheit, persönliche Sicherheit und Konzentrationsfähigkeit zu verbessern. Diese Entwicklung ist eine Reaktion auf die wachsenden Bedenken, dass übermäßige Online-Zeit schädlich sein kann.

Die Studie, durchgeführt von der Audience Research Company GWI, zeigt, dass der Anteil der 12- bis 15-Jährigen, die regelmäßig Pausen von Smartphones, Computern und Tablets einlegen, seit 2022 um 18 % auf 40 % gestiegen ist. Diese Ergebnisse spiegeln sich auch in bald veröffentlichten Forschungen wider, die zeigen, dass Kinder und Jugendliche verschiedene Strategien ausprobieren, um die Auswirkungen ihres Online-Lebens auf ihr Wohlbefinden zu steuern.

Prof. Sonia Livingstone, Direktorin des Digital Futures for Children Centre an der LSE, betont, dass Kinder die Botschaft verstanden haben, dass zu viel soziale Mediennutzung nicht immer gut für sie ist. Sie experimentieren mit verschiedenen Methoden, um ihr Wohlbefinden zu schützen, ohne vollständig auf soziale Medien verzichten zu wollen. Diese Selbstregulierung zeigt, dass junge Menschen zunehmend die Kontrolle über ihre digitale Präsenz übernehmen.

Daisy Greenwell, Mitbegründerin von Smartphone Free Childhood, berichtet, dass viele Jugendliche die ständige Vernetzung als belastend empfinden und sich bewusst für Pausen entscheiden, um ihre mentale Gesundheit zu schützen. Sie erkennen, dass soziale Medienplattformen nicht neutral sind, sondern darauf ausgelegt, Aufmerksamkeit zu binden und zu monetarisieren. Diese Erkenntnis hat dazu geführt, dass Pausen von sozialen Medien als Akt des Widerstands betrachtet werden.

Auch die Forschung von Ofcom unterstützt diese Beobachtungen. Ein Bericht aus dem Jahr 2024 zeigt, dass ein Drittel der 8- bis 17-Jährigen ihre Bildschirmzeit als zu hoch empfinden. Fast die Hälfte der 16- bis 24-Jährigen deaktiviert Benachrichtigungen und nutzt den “Nicht stören”-Modus, um die Kontrolle über ihre Nutzung zu behalten.

David Ellis, Professor für Verhaltenswissenschaften an der Universität Bath, weist darauf hin, dass Jugendliche möglicherweise schneller als ihre Eltern die Funktionen entdeckt haben, die es ermöglichen, die Zeit auf sozialen Medien und Smartphones zu kontrollieren. Obwohl die langfristige Verhaltensänderung durch diese Funktionen gemischt ist, wird die Reduzierung der Bildschirmzeit allgemein als positiv angesehen.

Junge Erwachsene im Alter von 18 bis 25 Jahren äußerten gegenüber der Guardian, dass sie das Gefühl haben, ihre Eltern hätten ihnen zu früh zu viel Zugang zu Smartphones gewährt. Viele von ihnen planen, den Zugang für ihre eigenen Kinder bis in die späten Teenagerjahre zu beschränken.

Eine kürzlich durchgeführte Umfrage ergab, dass fast die Hälfte der jungen Menschen lieber in einer Welt ohne Internet leben würde, und eine ähnliche Anzahl würde eine digitale Ausgangssperre unterstützen. Diese Einstellungen spiegeln die wachsende Erkenntnis wider, dass die digitale Welt nicht immer förderlich für das persönliche Wohlbefinden ist.

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