Psychologisches Wohlbefinden als Schutzfaktor für das Gedächtnis im mittleren Alter

LONDON (IT BOLTWISE) – Eine neue Langzeitstudie mit über 10.000 Erwachsenen zeigt, dass ein höheres psychologisches Wohlbefinden mit einer besseren Gedächtnisleistung im mittleren Alter verbunden ist.

Eine kürzlich veröffentlichte Studie, die über einen Zeitraum von 16 Jahren mehr als 10.000 Erwachsene untersuchte, hat gezeigt, dass ein höheres psychologisches Wohlbefinden mit einer besseren Gedächtnisleistung im mittleren Alter korreliert. Die Forscher verfolgten das psychologische Wohlbefinden und die Gedächtnisleistung der Teilnehmer und stellten fest, dass diejenigen mit höherer Lebenszufriedenheit eher eine stärkere kognitive Funktion über die Zeit beibehielten.

Diese Wirkung blieb auch nach der Anpassung an Depressionen bestehen, was auf eine einzigartige Verbindung zwischen Wohlbefinden und Gehirngesundheit hindeutet. Die Ergebnisse fügen sich in die wachsende Evidenz ein, dass mentale und emotionale Gesundheit eine Schlüsselrolle beim Schutz des Gedächtnisses und der Verzögerung des kognitiven Abbaus spielen können.

Die Studie, die heute in der Fachzeitschrift Aging & Mental Health veröffentlicht wurde, fand heraus, dass Menschen über 50, die angaben, glücklicher und erfüllter im Leben zu sein, im Laufe der Zeit ein besseres Gedächtnis hatten. Diese Personen, die alle als ‘gesunde Gehirne’ eingestuft wurden, berichteten auch von einem größeren Gefühl der Kontrolle, Unabhängigkeit und Freiheit bei der Entscheidungsfindung.

Interessanterweise zeigte die Analyse, dass es keine Beweise dafür gab, dass ein besseres Gedächtnis mit einem später höheren Wohlbefinden verbunden war, obwohl die Autoren sagen, dass diese Möglichkeit nicht ausgeschlossen werden kann. Die Ergebnisse unterstreichen, dass psychologische und soziale Faktoren die Gehirngesundheit beeinflussen und dass Wohlbefinden möglicherweise vor kognitiven Beeinträchtigungen schützen kann.

Interventionen zur Förderung des psychologischen Wohlbefindens, wie z.B. Achtsamkeit, könnten dazu beitragen, mentale Funktionen wie das Gedächtnis im Alter zu erhalten. In Anbetracht einer alternden Bevölkerung ist das Verständnis von Faktoren, die eine gesunde kognitive Funktion schützen und erhalten können, entscheidend für die Verbesserung der Gesundheit der Bevölkerung und die Entwicklung von Gesundheitspolitiken.

Die Forscher verwendeten Daten aus der English Longitudinal Study of Ageing, einer Langzeitstudie, die UK-Erwachsene über 50 Jahre umfasst. Die Teilnehmer wurden alle zwei Jahre auf Wohlbefinden und Gedächtnis getestet, insgesamt neunmal während des 16-jährigen Studienzeitraums.

Die Ergebnisse zeigten eine kleine, aber signifikante Assoziation zwischen höherem Wohlbefinden und besserem Gedächtnis. Darüber hinaus war der Einfluss des Wohlbefindens auf das Gedächtnis signifikant, selbst nach Anpassung an Depressionen. Dies deutet darauf hin, dass Verbindungen zwischen Wohlbefinden und Gedächtnis unabhängig von depressiven Symptomen bestehen.

Biologische Faktoren wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und solche, die mit dem Lebensstil verbunden sind, wie körperliche Aktivitäten, sind mögliche Gründe für den Effekt des Wohlbefindens auf das Gedächtnis. Alter, Geschlecht, Lebensstil und sozioökonomischer Status können ebenfalls einen negativen oder positiven Einfluss auf die Beziehung zwischen Wohlbefinden und Gedächtnisfunktion haben.

Die Forschung wurde von Alzheimer’s Research UK, dem Medical Research Council, dem National Institute on Aging und dem National Institute for Health and Care Research finanziert. Die Autoren sagen, dass ihre Ergebnisse die Grundlage für weitere Forschungen darüber bieten könnten, welche Faktoren die Gehirngesundheit in alternden Bevölkerungen verbessern können.

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