Ernährungstipps für den Erhalt der Muskelkraft im Alter
LONDON (IT BOLTWISE) – Mit zunehmendem Alter ist es nicht ungewöhnlich, dass die Muskelkraft nachlässt. Doch eine gezielte Ernährung kann helfen, den altersbedingten Muskelabbau zu verlangsamen und die Muskelkraft zu erhalten. Mit dem Alter kommt oft ein Rückgang der Muskelmasse, was zu einer verminderten Kraft und Funktion führen kann. Diese Entwicklung, bekannt als Sarkopenie, erhöht […]
Krafttraining als Schlüssel zu einem längeren Leben
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – In der Welt der Fitness und Gesundheit gibt es unzählige Tipps und Tricks, die ein längeres Leben versprechen. Doch eine neue Studie legt nahe, dass Krafttraining eine entscheidende Rolle spielen könnte. In der heutigen Zeit, in der soziale Medien oft die Quelle für Gesundheitsratschläge sind, ist es erfrischend, auf eine wissenschaftlich […]
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