COLUMBUS / LONDON (IT BOLTWISE) – Eine neue Studie der Ohio State University zeigt, dass eine gut formulierte ketogene Diät, die über mindestens zehn Wochen eingehalten wird, zu einer signifikanten Reduktion der Depressionssymptome bei Studenten führt. Die Forschungsergebnisse, veröffentlicht in der Fachzeitschrift Translational Psychiatry, dokumentieren auch Verbesserungen des allgemeinen Wohlbefindens und der kognitiven Fähigkeiten der Teilnehmer.
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Die ketogene Diät, bekannt für ihren sehr niedrigen Kohlenhydratgehalt und hohen Fettanteil, hat in einer neuen Studie der Ohio State University bemerkenswerte Ergebnisse bei der Behandlung von Depressionen gezeigt. Die Forscher untersuchten die Auswirkungen dieser Diät auf eine Gruppe von Studenten, die an einer Major Depressive Disorder litten. Die Ergebnisse waren beeindruckend: Nach zehn Wochen zeigten die Teilnehmer eine durchschnittliche Reduktion der Depressionssymptome um 69 Prozent.
Die Studie wurde als einarmiger Versuch ohne Kontrollgruppe durchgeführt, was bedeutet, dass alle Teilnehmer die gleiche diätetische Intervention erhielten. Die Forscher rekrutierten 24 Studenten, von denen 16 die Studie vollständig abschlossen. Diese Teilnehmer erhielten eine umfassende Einführung in die ketogene Diät, die eine Kohlenhydratzufuhr von weniger als 50 Gramm pro Tag vorsieht. Der Rest der Kalorien stammte aus Fett, wobei der Fokus auf natürlichen Quellen wie Olivenöl und fettem Fisch lag.
Zusätzlich zur Verbesserung der mentalen Gesundheit verzeichneten die Teilnehmer auch physische Veränderungen. Fast alle verloren signifikant an Gewicht, wobei der durchschnittliche Gewichtsverlust bei etwa fünf Kilogramm lag. Die Forscher stellten auch fest, dass die kognitive Leistungsfähigkeit der Teilnehmer, gemessen an Tests zu episodischem Gedächtnis und Verarbeitungsgeschwindigkeit, deutlich zunahm.
Die Forscher betonen jedoch, dass weitere Studien erforderlich sind, um die Ergebnisse zu bestätigen und die spezifischen biologischen Mechanismen zu identifizieren, die für die beobachteten Vorteile verantwortlich sind. Trotz der Einschränkungen der Studie, wie dem Fehlen einer Kontrollgruppe und der geringen Teilnehmerzahl, sehen die Forscher in der ketogenen Diät eine vielversprechende Ergänzung zu bestehenden Behandlungen für Depressionen.
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